میوه ای بی‌نظیر برای سلامت دستگاه گوارش

" آلو خشک"‌ را باید یکی از بهترین انواع میوه های خشک دانست که نه تنها میان وعده ای سالم است بلکه می‌توان از آن در تهیه بسیاری از غذاها استفاده کرد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از قدس آنلاین؛ ترکیبات موجود در آلو خشک تقریبا مشابه آلو است با این تفاوت که مقدار قند بیشتری دارد.

مزیت حالت خشک این است که در تمام فصول سال قابل مصرف است. آلو خشک سرشار از ریز مغذی هایی است که از جمله عبارتند از: فیبرها  و ویتامین های B2، B3 ، B6، ‍C و Kسوربیتول موجود در آن به تنظیم متابولیسم قند خون کمک می کند و کیسه صفرا و عملکرد روده ها را تحریک می کند.

باید خاطر نشان کرد که آلو خشک یکی از معدود گیاهان حاوی این ترکیب است.پتاسیم ( خواص ادرار آوری دارد)آنتی اکسیدان ها: فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیکآهن و مسمنیزیوم و منگنزجالب است بدانید که آلو خشک یکی از پنج میوه سرشار از آنتی اکسیدان است.

خواص آلو خشک بر سلامتی توصیه می شود آلو و آلو خشک حتما در برنامه غذایی گنجانده شود زیرا خواص آن بر سلامتی کاملا تایید شده است. با این حال افرادی که از سندروم روده تحریک پذیر و سندروم آلرژی دهان رنج می برند بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.

 از جمله این تاثیرات مثبت می توان به موارد زیر اشاره کرد:آنتی اکسیدان قوی: آلو خشک به مقابله با پیری سلول ها در نتیجه تاثیر رادیکال های آزاد و استرس اکسایشی کمک می کند.ملین: از تاثیر بی نظیر آلو خشک بر عملکرد سیستم گوارش و روده ها نباید غافل شد.

این میوه همچنین مانع از ایجاد یبوست می شود.

کاهش کلسترول بدن خون (LDL) و پیشگیری از افزایش آننقش مؤثر در مقابله با بیماری های قلبی عروقیمحافظت از تراکم توده استخوان و پیشگیری از پوکی استخوانهمچنین باید اشاره کرد که آلو در برابر خطر بعضی از سرطان ها مفید است زیرا بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود.

آلو خشک می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد.

اولتیماتوم داعش به حماس و رژیم صهیونیستی/داعش از منطقه "غویران" بیرون رانده شد/اعدام نماینده ابوبکر بغدادی در موصل+ تصاویر

اولتیماتوم داعش به حماس و رژیم صهیونیستی، اهداف داعش در تصرف سایر کشورها، عقب نشینی داعش از بخش هایی از "حسکه"، اعدام نماینده ابوبکر بغدادی در موصل و ... از جمله اخبار داعش در 24 ساعت گذشته است.

به گزارش خبرنگار گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران، هرروز شاهد جنایات وحشیانه جدیدی از گروه تروریستی داعش در کشور‌های عراق، سوریه و ... هستیم که خواندن اخبار و تصاویر جنایات این گروه تکفیری دل هر انسانی را می‌آزارد، این گزارش مروری بر اخبار «داعش» است.



داعش: رژیم صهیونیستی را ریشه کن و حماس را سرنگون می کنیم

گروه تروریستی داعش اعلام کرد جنبش حماس باید در اجرای قوانین خود سختگیرانه تر عمل می کرد.

ابراز نگرانی آلمان از افزایش تعداد گروه‌های افراطی در این کشور

رئیس آژانس اطلاعات داخلی آلمان مدعی شد این کشور در معرض تهدیدات جدی از سوی گروه‌های افراطی قرار دارد.




داعش نماینده ابوبکر بغدادی در موصل را اعدام کرد

گروه تروریستی داعش یکی از سرکردگان ارشد خود را به جرم تلاش برای کودتا، اعدام کرد.

داعش از منطقه غویران در استان حسکه بیرون رانده شد

ارتش سوریه با کمک نیروهای کُرد و عشایر این کشور موفق به پاکسازی منطقه غویران در استان "حسکه" از حضور داعش شد.

داعش قصد دارد چه کشورهایی را تصرف کند؟ + نقشه

داعش نقشه ای را منتشر کرده است که در آن اولویت های حمله این گروه تروریستی در کشورهای مختلف جهان نشان داده شده است.

کری در نشست مطبوعاتی: در حال کار کردن و پیشرفت هستیم/ظریف: از آمانو دعوت کردیم برای رایزنی به تهران برود

وزیرامورخارجه آمریکا در نشست مطبوعاتی پیرامون مسائل کوبا گفت: ما در حال کار کردن به سختی بوده و در حال پیشرفت هستیم.

به گزارش خبرنگار سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران،"وین"، شهری که بار دیگر میزبان دیپلمات‌هایی از ایران، آلمان، انگلیس، آمریکا، روسیه‌، فرانسه و چین است تا درباره پرونده هسته‌ای ایران و رسیدن به توافق نهایی به بحث و گفتگو بپردازند.

نظر به اینکه مذاکرات هسته‌ای اکنون در بالاترین سطح خود دروین دنبال می‌شود، شاهد برگزاری جلسات فشرده در سطوح مختلف به منظور دستیابی به توافق جامع هستیم. 

نظر به اهمیت این موضوع، تمامی اخبار را به صورت لحظه به لحظه در اینجا ببینید:

ظریف فردا با وزرای خارجه آلمان، فرانسه و انگلیس دیدار می‌کند
وزیر امورخارجه کشورمان فردا(11 تیرماه) با همتایان آلمانی، فرانسوی و انگلیسی در نوبت ظهر و عصر به وقت محلی دیدار خواهد کرد.

ظریف: ضرب‌الاجل تعین نشده است/ از هر فرصتی برای برای پیشرفت استفاده میکنیم

وزیر امورخارجه کشورمان پیش از دیدار با همتای آمریکایی خود، اظهار داشت: ضرب‌الاجل تعین نشده است، به کار ادامه داده و پیشرفت خواهیم داشت.


آغاز ششمین دیدار ظریف و کری

ششمین نشست وزرای خارجه ایران و آمریکا در هشتمین دور مذاکرات وین آغاز شد.

دیدار صالحی و مونیز 11:30 به وقت وین

رییس سازمان انرزی اتمی کشورمان و وزیر انرژی آمریکا ساعت 11 و 30 به وقت وین دیدار خواهند کرد.

مقام بلند پایه آمریکایی: توقع آمریکا برای دسترسی به همه تاسیسات نظامی ایران درست نیست

یک مقام بلندپایه آمریکایی اعلام کرد همان طور که آمریکا به هیچکس اجازه ورود به مکان‌های نظامی خود را نمی‌دهد؛ توقع ما برای دسترسی به همه تاسیسات نظامی ایران درست نیست.

فابیوس و وانگ ایی پنجشنبه به وین سفر می‌کنند

وزرای خارجه فرانسه و چین پنجشنبه به منظور شرکت در مذاکرات هسته‌ای به اتریش سفر خواهند کرد.


بی بی سی: توافق هسته ای ایران بیش از هر زمان دیگری نزدیک است

بی بی سی توافق هسته ای ایران را بیش از هر زمان دیگری نزدیک توصیف کرد.

منابع غربی مدعی شدند: توافق هسته ای نهایی 5000 سانتریفیوژ در اختیار ایران قرار می دهد

برخی منابع غربی در ادعایی بی اساس اعلام کردند تهران به راحتی می تواند با این تعداد سانتریفیوژ به بمب اتم دست یابد.

لاوروف وین را ترک کرد
وزیر امورخارجه روسیه که به منظور شرکت در مذاکرات هسته‌ای در اتریش به سر می‌برد لحظاتی پیش وین را ترک کرد.

دیدار ظریف با کری ساعت 14 به وقت وین/ جلسات معاونین و کارشناسان در جریان است

وزیر امور خارجه کشورمان ساعت 14 به وقت وین با همتای آمریکایی خود دیدار می‌کند.

آلن ایر: اگر ایران بتواند نگرانی‌های هسته‌ای را رفع کند نیازی به تحریم‌ها نخواهیم داشت

سخنگوی فارسی زبان وزارت امورخارجه آمریکا، گفت: من وارد جزییات و محتویات این مذاکرات نمیشوم. ولی صد درصد زمان بندی رفع تحریم ها موضوع اصلی مذاکرات است.

عراقچی: مذاکرات برای یک دوره هفت روزه تمدید شد/ توافق خوب یعنی خطوط قرمز ترسیم شده از سوی رهبری در آن رعایت شده باشد
عضو ارشد تیم مذاکره کننده هسته ای کشورمان در خصوص تمدید مذاکرات گفت: چون مذاکرات به پایان نرسیده و از طرفی امروز مهلت ما به پایان رسید تصمیم همه این است که برای هفت روز بیشتر در وین بمانند و این مذاکرات را به سرانجام برسانند.

آمانو امشب به تهران سفر می‌کند

مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی پیرامون مذاکرات هسته‌ای کشورمان، امشب به تهران سفر می‌کند.

تخت‌روانچی: آمریکا هم اجازه بازرسی از تأسیسات نظامی خود را نمی‎دهد/عدم توافق پایان دنیا نیست

مجید تخت روانچی در مصاحبه با بولتن دانشمندان هسته‌ای آمریکا به تشریح دیدگاه‌های ایران در مذاکرات هسته‌ای با گروه 1+5 پرداخت.

پانزدهمین روز مذاکرات هسته‌ای؛ رایزنی‌ها در سایه تمدید 

روز پانزدهم مذاکرات هسته‌ای کشورمان با برگزاری رایزنی‌ها در هتل محل مذاکرات پی‌گیری و طبق آنچه برخی منابع شب گذشته اعلام کردند ممکن است مذاکرات تا هفتم جولای ادامه پیدا کند.

کینه عربستان به فرش ایرانی هم رسید!

چهارشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۱۳

مرجع : شبکه العالم

نمابر افشا شده از سوی سایت ویکیلیکس از مخالفت قائم مقام وزارت امور اقتصادی و فرهنگی عربستان با استفاده از فرش ایرانی در حرمین شریفین حکایت دارد.

به گزارش افکارنیوز، در این نمابر که برای "سعود الفیصل" وزیر خارجه وقت عربستان سعودی ارسال شده، آمده است که یک شرکت ایرانی اعلام آمادگی کرده است که فرش حرمین شریفین و دیگر اماکن را به صورت یکپارچه و یا در قطعه‌های مختلف طبق اندازه‌های مورد نیاز تهیه کند.

این وزیر عربستانی تأکید کرده است که به نظر سفارت عربستان در تهران، این موضوع از نظر ساختاری و محتوایی نامناسب است، زیرا مربوط به خدمت رسانی به حرمین شریفین می باشد.

این وزیر سعودی مدعی شد که این پیشنهاد شرکت فرش ایرانی تجاری نیست، بلکه اهدافی سیاسی و دینی دارد و سفارت عربستان در تهران مناسب می داند که از آن صرف نظر شود.

روزه‌داری به سبک خمپاره

حال و هوای معنوی و عرفانی رمضان بار معنوی جبهه را دو چندان می‌کرد و استقامت و روحیه‌ی مبارزه رزمندگان را افزایش می‌داد.

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران، ماه مبارک رمضان فرصتی برای رسیدن به قله‌ی عبودیت و بندگی است. ماهی که خداوند بندگان را بر سر سفره‌ی خود مهمان کرده است.

در هشت سال دفاع مقدس، جبهه‌ها نیز از این فیوضات بی بهره نبودند و حتی برخی از رزمندگان با زبان روزه و لب‌های آغشته به خون به ملاقات خدا رفتند.

*عملیات رمضان

رزمندگانی که از شهرهای مختلف به خوزستان می‌آمدند با گرفتن اجازه از فرمانده و با نیت ده روزه در یک مکان مستقر می‌شوند تا بتوانند ماه رمضان را روزه بگیرند؛ افرادی که در کنار فعالیت و نبرد با دشمن، در روزهای طولانی مرداد ماه سال 60 با ایمن به خدا و اراده‌ی قوی ایام ماه رمضان را با زبان روزه سپری می‌کردند.

عملیات رمضان، بزرگترین عملیات نظامی زمینی پس از جنگ جهانی دوم بود که در آن بیش از 500 دستگاه تانک و نفر بر تیپ 10 زرهی عراق به طور کامل از بین رفت و حدود 9000 سرباز عراقی کشته، زخمی و اسیر شدند.

این عملیات، در گرمای سخت و طاقت فرسای تیر ماه سال 61 در خوزستان اجرا شد و این در حالی است که اکثر رزمندگان، با زبان روزه به پیکار آمده بودند و لب تشنه به شهادت رسیدند.

*نان و پنیر و خرما

ربنای لحظات افطار در دل هر روزه داری شور و حال معنوی خاصی ایجاد می‌کند و مطمئنا شنیدن صدای ربنا در فضای معنوی جبهه برای رزمندگان روزه دار که هرکدام در زمان افطار مشغول راز و نیاز و درد و دل با دلبر خود بودند، حس و حال زیبایی داشت.

بهرام زمانی، از رزمندگان دفاع مقدس در این خصوص به خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران می‌گوید: در جبهه، همانطور که در تسلیحات نظامی با کمبود مواجه بودیم، مواد غذایی نیز حکم کیمیا را داشت.

به افطار که نزدیک می‌شویم، ماشین توزیع غذا به همه چادرها مقدار اندکی نان و پنیر و خرما می‌رساند و روزه‌ی خود را با آن باز می‌کردند.

زمانی، در رابطه با مناجات شبانه رزمندگان می‌گوید: بچه‌ها از کمترین زمان خود برای خواندن زیارت عاشورا، دعای توسل و قرآن استفاده می‌کردند و فضای معنوی خاصی بر رزمندگان حاکم بود.

*سنگرهای نورانی قدر

در حالی که تمام کارشناسان جنگی، عراق را به خاطر امکانات نظامی و تسلیحاتی برنده‌ی جنگ با ایران می‌پنداشتند، اما این معنویت حاکم بر سپاه و نیروهای ایران بود که جنگ را به نفع ما پیش می‌برد؛ معنویتی که تمام کمبود‌ها را در بین رزمندگان بی معنا کرده بود.

یکی از این لحظات معنوی که رزمندگان از آن نیرو می‌گرفتند، مراسم احیا و شب قدر در ماه رمضان بود.

بهرام زمانی از خاطرات شب‌های قدر در سنگرها می‌گوید: شب‌های قدر حس و حال عجیبی داشت. برای مراسم احیاء همه در یک سنگر جمع شده و به راز و نیاز مشغول می‌شدند. در بین هم‌رزمانمان، بودند افرادی که ساعات پایان پرواز ملکوتیشان بود و لحظات آخر عمرشان را به راز و نیاز با خدا مشغول بودند.

*150 رزمنده و 1 جعبه خرما

حال و هوای معنوی و رنگ و بوی بهشتی مناطق جنگی با روحیه‌ی شهادت طلبانه‌ی رزمندگان و فداکاری‌هایشان زمانی در هم می‌ آمیخت که این ایثار و از خود گذشتگی را حتی در بخشش سهمیه‌ی افطارشان به هم نمایان می‌ساختند. رزمندگانی که پیش از نوشیدن آب به یاد لب‌های تشنه امامشان می‌افتادند، مطمئنا درس ایثار را از دستان بریده‌ی سقا آموخته بودند.

محمد علی قنبری از رزمندگان دفاع مقدس، خاطره زیبایی از ایثار رزمندگان در ماه رمضان برایمان تعریف کرد: در گردان ما فرمانده تیپ برادر "چلوی" شهید شده بود. معاون فرمانده همگی ما را که حدودا 150 نفر بودیم، به خط کرد و گفت: برادرانی که خیلی گرسنه‌اند از این خرما بخورند و آن‌ها که می‌توانند، تا فردا تحمل کنند. با وجود اینکه بعضی از بچه‌ها فقط با آب افطار کرده بودند، اما هرکسی جعبه‌ی خرما به دستش می‌رسید، اظهار سیری می‌کرد و جعبه را به نفر بعدی می‌داد و آخرین نفر جعبه خرما را دست نخودره به معاون فرمانده داد. آن‌هم با آن شرایط سخت که از افطار بعد هیچ وعده‌ی غذایی وجود نداشت.

*افطار به سبک خمپاره 60

روزهای سخت جنگ، عملیات‌های ایذایی گرمای طاقت فرسای جنوب و روزه داری‌های طولانی با روحیه‌ی بالای رزمندگان و ایمان به راهی که پیش رویشان بود، خنثی و قابل تحمل می‌شد اما دیدن همسنگران و همرزمان غوطه ور در خون آن هم با زبان روزه، بعد از گذشت سی سال هنوز در مقابل چشمانشان خودنمایی می‌کند.

اسمائیل زمانی، رزمنده‌ای که تمام ط ول جنگ را در جبهه حضور داشته و شاهد شهادت برادرش بوده است، از هم‌رزمانش می‌گوید که چگونه در سنگر به شهادت رسیدند: در آن روزهای سخت به همراه یکی از دوستان در پست نگهبانی بودیم. قرار بود بعد از ما شهید پرویز غدیری و شهید عبدالرضا خیرالدین جایگزین شوند. ساعت 12 بود و در فاصله‌ی 60 متری با عراق مستقر بودیم. هرچه در آن گرما منتظر شدیم، از آن‌ها خبری نشد، به سنگر رفتیم تا جویای دیر کردنشان شویم. به محض ورود به سنگر، چهار هم‌سنگرمان را دیدیم که بی صدا و در کنار هم خوابیده‌اند. خمپاره 60 از داخل دریچه وارد سنگر شده بود و موج انفجار هر چهار نفر را با زبان روزه به شهادت رسانده بود.

*روزه داری در اسارت

ممنوعیت روزه، ممنوعیت نماز جماعت، سختی نگه داشتن غذا برای افطار و شکنجه، تنها بخشی از شرایط سختی است که رزمندگان آزاده در زندان‌های عراق با آن مواجه بودند. شرایطی وصف ناشدنی در میدان نبردی که همه چیز آن به نفع دشمن است.

سردار مرتضی حاج باقری از شرایط سخت اسارت و روزه گرفتن با ترس و لرز می‌گوید: روزه گرفتن جرم سنگینی بود، بچه‌ها غذای ظهر را می‌گرفتند و در یک پلاستیک زیر لباسشان پنهان می‌کردند و افطار از آن می‌خوردند. اگر موقع تفتیش غذا را پیدا می‌کردند، فرد روزه دار به سختی شکنجه می‌دادند. با غذای سرد ظهر و مقدار غذای مختصر بچه‌ها افطار می‌کردند و تا افطار بعد چیزی نمی‌خوردند.

با یادآوری این خاطرات دوباره شرمنده‌ی رزمندگانی می‌شویم که در آن شرایط سخت، سعی در انجام واجبات دینی داشتند و می‌بایست برای حفظ دستاورد‌های رزمندگان دفاع مقدس، بیش از پیش کوشا باشیم.

گزارش: عطیه حاجی